孕期便秘如何预防？5种食疗助孕妇顺利排便

1每日清晨起床饮温开水一杯。

2禁用剧泻药物，以免引起流产、早产或胎膜早破等。

3吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;

4吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带;

5吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果;

6吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;

7吃富含有机酸的食品：酸奶;

8吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁;

9吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物;