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孕期如何做个水润靓丽准妈妈

2015-08-02 10:38 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:怀孕以后很多护肤品和化妆品都不能继续用了,加上内分泌的改变,孕妇的皮肤状态也会变差,如何才能做个水润靓丽的准妈妈呢?下列这些孕期护肤守则可以帮到你。

孕期如何做个水润靓丽准妈妈

1要勤饮水,保持体内外水份  

适当饮用果汁、矿泉水、茶水等,保证体内有充足的水份;经常洗澡、洗脸,可使皮肤吸收水分而保持湿润;还可用蒸气熏蒸,给皮肤特别是面部补充水分。  

2要有充足的睡眠和休息  

因为,皮肤经过白天的日晒风吹后,需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点,则是皮肤休整的最佳时段。 

孕期如何做个水润靓丽准妈妈

3要加强营养  

多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等,有利于增强皮肤代谢功能。  

4要经常按摩面部皮肤  

清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向,缓慢地按摩几分钟,促进其血液循环和细胞分泌,可增加皮肤的胶质和油质。  

5要控制调节情绪  

皮肤神经也受大脑控制,若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等,会导致皮肤血液循环不良,营养供应不足,使皮肤苍白、多皱纹,过早衰老。  

6要常用润肤剂  

润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A,常用它可加快皮肤血液循环,剌激面部细胞分泌,有效改善皮肤生理环境,减少气候对皮肤的威胁和危害。

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