孕妇高血压吃什么好 找准原因别让胎儿变“弱智”

因此在饮食方面高血压孕妇应控制钠盐的摄入，每日保持在在3－5g以内。同时也要避免所有含盐量高的食品如浓肉汁、调味汁、方便面的汤料末；所 有的腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜；罐头制品的肉、鱼、蔬菜等；外卖油炸食品如比萨饼、薯条等；香肠、火腿等熟食。酱油也不能摄入过多，6ml酱油约等于1g盐的量。如果已经习惯了较咸的口味，可用部分含钾盐代替含钠盐，能够在一定程度上改善少盐烹调的口味。还可以用葱、姜、蒜等调味品制出多种风味的食品来满足食欲。

对于高血压孕妇来说饮食方面应该做到三高一低的饮食原则。即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，每日蛋白摄入量为100克，食盐控制量每日应5克以下。有助于预防妊高征。因此，孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，补充铁和钙剂，少食过咸食物。

同时高血压孕妇也要注意营养的进补和合理的休息时间。减少脂肪过多的摄入，加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊高征发生率增高。

以上是关于高血压孕妇在日常生活应该注意的饮食问题。对高血压孕妇的饮食护理，除了以上几点还要注意其他的生活护理知识，让孕妇和肚子里的宝宝平安度过妊娠期。同时也要定时进行检查，希望以上信息对你有所帮助。