吃这些蔬菜让女人越来越年轻

2黄瓜

黄瓜是人们备受欢迎的蔬菜，其实它既可以当蔬菜，又可以当水果。多数人食用它的目的是减肥，因为它的脂肪是较少，其纤维素较多，可以促进肠胃蠕动，从而达到减肥的目的。

它不但可以减肥，而且它的美容功效也是非常的明显。因为它本身含有的丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分可以达到清洁肌肤的作用，同时又可以修复晒伤的肌肤，消除雀斑。如果有因为过敏而使肌肤长满了痘痘，也是可以食用它。

黄瓜中有一种物质是人们不知晓的，它就是黄瓜酸，这种物质可以促进人体新陈代谢，从而起到排毒的作用。所以想要排毒的人群可以适量食用这种蔬菜。维生素C美容护肤的作用是众所周知的，其实黄瓜中就含有这种维生素，而且含量比常见的西瓜还要高出5倍多。只要每天适量食用这种蔬菜，自身的肌肤不但会变白，而还会具有弹性。