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七种食物排毒养颜 蜂蜜减肥变身瘦美人

2014-03-18 20:33 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 女性朋友们注重个人样貌,远远比事业心还要重,只有经营好自我形象,才能更好的经营自己的爱情和家庭,在变化莫测的春季,你准备好了怎么养颜吗?那些食物能养颜你是否真的知

春季排毒减肥七食物

春季减肥吃什么?经过了一个冬季,那些没被吸收掉的营养成分就积攒变成了毒素,残存在身体里,排毒显得格外重要。作为一年之始,春季减肥中,排毒是重中之重。到了春季,身体内部的工作能力不断提高,无论是消化、吸收、代谢,还是能量转换,都逐步朝着上升的趋势发展,所以就时机来说,春季是再好不过的排毒减肥佳期了!春季减肥就是要从饮食排毒着手的,我们将要为你介绍几种优质的春季排毒减肥食物,毫不费力,帮你甩掉体内废物,轻松减重。


1.蜂蜜

蜂蜜减肥这一点大家都知道,编辑已不想赘述。只不过,蜂蜜除了热量低之外,还具有很强的解毒杀菌效果,能使体内的废物和毒素及时排出,改善新陈代谢。所以人们常说的早起一杯蜂蜜水助减肥是很有道理的。

如果你也喜欢蜂蜜水的话,那就养成每天一杯的好习惯吧!只不过你要注意这两点,一是不要用沸水冲泡,这样会破坏蜂蜜的营养成分,用三十来度的温水即可;而是最好不要空腹饮用,搭配营养早餐,效果较好。此外,勤快的美眉还可以自制蜂蜜柚子茶、蜂蜜绿茶、蜂蜜姜茶等,明媚的春天里,来一杯这样的美味茶饮,实在是想想都幸福啊!


2.黑木耳

黑木耳的口味独特,很多人都喜欢吃,特别是用做凉拌菜,口感极佳,当然,它也是一种优质的春季减肥食物。因为,黑木耳中含有丰富的纤维素和一种神秘的植物胶质,它们都能促进胃肠蠕动,减少食物脂肪的吸收,防止肥胖发生。

值得注意的是,这种植物胶质,有很强的吸附力,可以将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。同样具有这种吸附杂质以达到排毒减肥效果的食物还有海带、山药、菇类等食物。

黑木耳非常常见,做起来也很方便。除了凉拌之外,身边很多人都喜欢把它和银耳放一起,加入冰糖煮成双耳汤,不仅美味可口,还能降脂助减肥呢!