女性肾虚 7种现象体现你肾坏了

　　5、核桃粥

　　食谱原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

　　制作方法

　　1、核桃去壳切成小丁。

　　2、白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。

　　健康提示：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

　　6、长寿粥

　　食谱原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。

　　制作方法

　　1、将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。

　　2、将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。

　　健康提示：补气养血，是补肾圣品之一。

　　总结：文章中推荐了肾虚食物与美食，女性朋友可以可要注意了，如果身体不适，请及时就医，同时通过食疗的方法进辅助治疗，效果更佳哟。