皮肤暗黄怎么办,预防皮肤暗黄的7个方法

　　二、预防皮肤暗黄的7个方法

　　 1、洗脸要用最佳的洗脸的温度。热水和冷水都不是最佳的洗脸水温度，最佳的洗脸水温度应该是38-40℃的微温水最为适合。避免清洁不干净导致污垢留在皮肤里面从而产生氧化之后引起皮肤暗黄及毛孔粗大。定期使用清洁面膜。

　　 2、卸妆品别在脸上搓揉太久。不管是哪种卸妆品，40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久很容易导致肌肤干燥的发生。拒绝带妆入睡，这是绝对要禁止的，千万不要图省事带着厚厚的妆容睡觉，这样的后果加速着皮肤的暗黄和衰老。

　　 3、每天保证充足睡眠。身体内的营养素可以储存，但是睡眠是无法透支和补救的，一晚没睡，隔天肯定露出倦容。即使你隔天再补眠补多久都是补不回来的。坚持每天的睡眠保证在7到8个小时，拒绝熬夜，睡眠不足会加速皮肤老化会出现皮肤暗淡无光的颜色。

　　 4、一周至少2次规律运动，让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。即使你真的无法空出多余的时间运动，那么就从最简单的走路开始吧，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。

　　 5、定期做角质处理。促使肌肤的新陈代谢。每天晚上休息时候简单的做些脸部的适当活动和护理，就能让你的皮肤重焕发光彩，要想让皮肤变得更水润更白嫩就不要忽视了她们。要知道皮肤好了可以省下很多的麻烦事情，也能让你从一个丑小鸭变成一个好看的女人。

　　 6、不止是炎热的夏季要做好防晒，春夏秋冬四个季节都要涂抹防晒霜，紫外线是导致皮肤暗黄的罪魁祸首。每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2-3小时擦一次。游泳时应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

　　 7、在饮食上多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量维生素C，能有效帮助减少黑色素，协助美白，增进免疫力。