女性冬季护关节的窍门

建议：一旦感觉身体某部位出现异常疼痛，耍立即停止锻炼。24小时之内可用冰块进行冷敷，减轻损伤处的出血和肿胀。要是感觉伤情较严重，赶紧到骨科就医。　　操持家务：注意保护肘关节和手腕　　干家务活时应避免长时间用手操作，如洗大件衣物时不要用力拧，不妨让其自然滴干。肘关节活动不要用力过猛，不要总保持一个姿势。在选择菜锅、汤锅时最好选择轻巧型的。出门购物最好携带购物车，小件物品可装进双肩背包。，　　警惕隐匿性骨折　　有一种隐匿性骨折，就是实际已发生了骨折，骨的完整性或连续性中断，但由于x光本身的局限性，骨折线不易显示，极易被放射科医师或临床医师忽略而延误了诊治。对于这种情况，有条件的可进行局部磁共振检查，也可动态观察，每周拍片复查。