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简单七步轻松变身肌肉型男

2018-11-10 21:58 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:导读 : 有些男人瘦瘦的,对于很多女人来讲没有安全感。肌肉型的男人更容易获得女人喜欢,那么瘦男人如何变身肌肉男呢?只要坚持运动,就可以轻松变身肌

  导读: 有些男人瘦瘦的,对于很多女人来讲没有安全感。肌肉型的男人更容易获得女人喜欢,那么瘦男人如何变身肌肉男呢?只要坚持运动,就可以轻松变身肌肉男。教你简单七步,轻松变身肌肉型男。……

简单七步轻松变身肌肉型男

   6.含糖饮料

   含糖饮料会使身体有饱腹感,但是如果糖分限制了肌肉增长需要的氨基酸的吸收,那么你的锻炼也就白费了。

   解决:喝水和低糖饮料。

   7.渴

   对于活跃的男士,每2.2磅体重吸收1毫克蛋白质,就有助于肌肉的形成。高蛋白的食物有利尿的功能。

   解决:每天喝八到十杯水。