燕窝怎么吃有营养 男人吃燕窝有什么好处

　　导读: 燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。燕窝不仅仅是女性的心仪之物，对男人来讲也是不可多得的滋补品。男人吃燕窝有什么好处？下面一起来看看吧。……

　　牛奶燕窝

　　材料：燕窝3盏，黄冰糖适量，纯牛奶1/2盒，水适量。

　　燕窝的功效 燕窝的营养价值 男人吃燕窝有什么好处

　　做法：

　　1、燕窝用凉开水或者温开水浸泡一小时至软，撕成一条条，然后用小夹子挑毛，再用凉开水冲洗几遍。

　　2、冲洗干净后放在干净的碗里，加入刚好没过燕窝的水浸泡三小时。然后连同泡燕窝的水倒入电炖盅内，加入适量的黄冰糖，炖30分钟。

　　3、炖好后加入半盒纯牛奶，搅拌一下，继续炖10分钟。炖好后要及时把盖子打开，以免余温将燕窝溶了。

　　冰糖炖燕窝

　　材料：燕窝20g，冰糖适量，水适量。

　　做法：

　　1、准备4盏燕窝，用温水浸泡2小时，然后用手撕开，拣去羽毛，换水重新浸泡。浸泡完后，将水倒掉，把燕窝放入炖盅里，加入适量的冰糖和蒸馏水。

　　2、取一干净的锅，加水烧开后，往里面放入垫底布，将炖盅放在布上，防止炖盅受开水波动打滑。

　　3、盖上锅盖，用中火炖1小时。炖好后，可以根据个人口味加入椰汁。