男人“虫虫”不强壮？大大增强男人能力的4个妙方

　　导读: 二胎已经全面放开了，但是怎么才能优生呢，如何增强老公“虫虫”的活性和质量呢？男人的精子每天都在生产，储存在精囊之中。但是，如果男人的生活习惯差，精液的产生量就会降低，而且精子的活力低，不但影响生活质量，还会影响到孕育下一代。传授你4个小偏方。……

　　适当运动

　　根据研究发现，进行适度运动的男性精子长得较健康，精子游得快、质量好。

　　但运动不宜过于激烈，建议每天坚持慢步跑、快步走。每天以能保持匀速呼吸的速度先进行15 分钟的快步走，让整个身体放松下来，然后再进行匀速小步跑20 分钟，让“虫虫”们活跃起来。