护肤技巧 男人冬季护肤好方法

　　　　男人冬季护肤小偏方

　　　　冬季的气候是寒冷且干燥的，这会让男性朋友们的肌肤暗淡无光、缺乏光泽，也容易干燥缺水，甚至还会有皮肤发痒、脱皮、长痘等问题的发生。

　　　　要想解决掉这些冬季肌肤烦恼问题，就要掌握以下护肤小常识，让男性朋友们无论是外出还是宅在家里，都能够在寒冷的冬季养出好肌肤，下面就一起来看看吧。

　　　　1、适当的牛尾摄入

　　　　牛尾应该有奶白色的脂肪和深红色的肉，肉和骨头的比例相同。牛尾巴美味又滋养，价钱相对来说也比较不贵，通常去皮切块出售，以便用在汤或煨菜里。

　　　　尾巴富含胶质、风味十足，加在砂锅菜或汤肴中长时炖煮即可尽释美味。

　　　　食用功效

　　　　牛尾性味甘、平;具有有补气、养血、强筋骨的功效。

　　　　1.将牛尾去掉毛、杂物洗净;洋葱、胡萝卜切块;芹菜择洗干净，切段;

　　　　2.锅内放6000克水，放入牛尾，旺火上煮开，然后移到微火上，撇静学模，放洋葱、芹菜、胡萝卜、香叶煮2-4小时，随时补充水，保持汤量4000克，不断撇去浮末，以免汤混浊;

　　　　3.牛肉尾煮熟后，汤要过罗，在放入番茄酱，精盐、白糖、面少司，搅匀成稀汤状，然后再沸煮，放入味精;

　　　　4.将牛尾的大骨去掉，将下半截剁成20份，分别放入煮熟的胡萝卜、罐头豌豆，即可食用。

　　　　2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物

　　　　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

　　　　3、增加微量元素的摄入

　　　　需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。

　　　　食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。

　　　　因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。

　　　　缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。

　　　　另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。

　　　　4、注意碱性食物摄入

　　　　在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。

　　　　这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。