常识 调养预防好习惯危害方法挑选坏习惯

人群 男性有车族上班族儿童女性孕产妇中老年

运动 瑜伽健身户外广场舞塑身太极武术气功减肥舞

饮食 禁忌营养食疗食谱珍品

百科 食材水果养生茶菜谱药材秘方常见病

图库 健康美食旅游搞笑社会

当前位置:普瑞健康 > 人群 > 男性 > 正文

冬季养生小常识 男人保健3个关键

2017-11-20 18:15 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:红枣花生鲫鱼排骨汤--不可少的良伴 材料:排骨1斤,花生仁3两(可不去红皮),红枣20粒,鲫鱼1条( 约10两),姜2片。 做法:红枣去核,将鲫鱼和姜两面煎熟

  红枣花生鲫鱼排骨汤--不可少的良伴

  材料:排骨1斤,花生仁3两(可不去红皮),红枣20粒,鲫鱼1条( 约10两),姜2片。

  做法:红枣去核,将鲫鱼和姜两面煎熟,排骨川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。

  当归生姜羊肉汤 —即使入冬也不畏惧寒冷

  材料:羊肉1斤,红枣10粒,当归4钱,姜1两,党参4钱,陈皮1片,北耆5钱。

当归生姜羊肉汤 —即使入冬也不畏惧寒冷

  做法:红枣去核,羊肉切大块,川烫(川烫时可加少许酒和姜),锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。

  鲜人参核桃红枣汤 --安定你的情绪

  材料:鲜人参1条,瘦肉1斤,核桃5两,红枣10粒。

  做法:瘦肉切大块,川烫,红枣去核,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时40分钟即可。

  合掌瓜鸡汤-- 维他命A让你肌肤光润亮丽,降低胆固醇,防止浮肿

  材料:合掌瓜(佛手)1斤,鸡1只,姜2片。

合掌瓜鸡汤-- 维他命A让你肌肤光润亮丽,降低胆固醇,防止浮肿

  做法:合掌瓜去籽切成4大块,鸡去头,屁股,外皮和多余的脂肪,直剖成两半,川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。

  淮杞圆肉炖乌鸡--补充流失的养分

  材料:桂圆肉6钱,淮山2两,枸杞1两,乌鸡半只,瘦肉4两。

  做法:桂圆泡水软化,乌鸡去头去屁股去皮去多余脂肪,切成两半,瘦肉同乌鸡一起川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。

  结语:养生保健似乎已经成为了现代人一种时尚的生活方式,尤其是许多的男性朋友们,更需要注意自己的健康!男性的健康关系着一个家庭的幸福,所以男士们要多多了解这些保健常识,这样才可以保证自己的健康,给家人创造美好的生活和未来!

延伸阅读:失眠怎么办 男性助眠补肝必备甲鱼男性养生的方法 多喝水守护男人健康男性冬季养生 男人保健把握7个黄金时间肾虚怎么办 男性七个补肾小常识冬季养生小常识 男人保健必学5大方法补肾中药 5大中药改善男人肾虚