男性夏季饮食吃它最养生

　　四、长身体吃荞麦面条

　　荞麦面是一种灰黑的面粉，但是别看它其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法，不过人们最为习惯的还是用它做面条，而荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，因此，人在食用荞麦面之后也会补充大量的蛋白质，对于身体健康是很有好处的，除此之外，荞麦面中还含有丰富的赖氨酸和精氨酸，这些元素还可以促进人体增长。

　　在吃荞麦面条的时候，最合适的搭配就是用肉末和黄瓜一起凉拌，荞麦面性凉，容易伤胃，所以在做的时候一定要泡得时间长一些，直到泡软，口感更好，也更容易消化。黄瓜可以让荞麦面更清爽不容易腻，而肉末最好采用羊肉末，羊肉温暖养胃，和荞麦是很好的搭配。

　　以上就是为男性们介绍夏季五谷养生方，五谷杂粮的养生吃法，相信大家有了很好的了解，五谷杂粮虽好，但也不能贪吃过量呀！在饮食中要注意根据自己的体质、病症以及季节的变化合理饮食，这样才能达到用杂粮养生的效果和目的。祝大家身体健康。

　　男性吃这种水果具有很好的养生食疗功效

　　葡萄味甘而酸，性平，具有补气血、强筋骨、利水湿等功效，葡萄有很好的食疗作用，因此，男性们在葡萄上市的季节可以适量的多吃一些，这样对于身体的养生具有很好的效果。

　　1.气血不足、头晕乏力：新鲜葡萄洗净绞汁，用文火煎熬成膏状，加等量蜂蜜搅匀，冷却后备用，每次1汤匙，开水冲服，逐日2次。

　　2.口渴心烦：新鲜葡萄洗净绞汁，每次饮服50毫升，逐日2次。

　　3.声音沙哑：葡萄汁、甘蔗汁各一盅，混合后，温开水冲服，逐日3次。

　　4.高血压：葡萄汁、芹菜汁各一盅，混合后，温开水冲服，逐日2-3次。

　　5.尿路感染：葡萄汁150克，藕汁100克，加蜂蜜1-2匙，温开水冲服，逐日2-3次。

　　6.营养不良性水肿：葡萄干30克，生姜皮10克，水煎服，逐日2次。

　　7.贫血：葡萄干60克，龙眼肉15克，桑椹子5克，水煎服，逐日2次。

　　8.失眠：葡萄干50克，枸杞子15克，煮后加蜂蜜少许，睡前服用。

　　9.黄疸型肝炎：葡萄鲜根30-90克，水煎服，逐日1剂，分3次服。

　　总结：以上就是男性在夏季养生注意事项，对于夏季养生离不开它，需要注意身体，这样才能有根本的。