药膳食谱 男性夏季饮食吃它补身

　　2、多谷粗纤粉

　　用料：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生。

　　特点：降糖、降脂、降压，心脑血管疾病患者宜食。而便秘、肥胖的男性朋友较为适合食用。

　　3、什锦粉

　　用料：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑。

　　特点：富含抗氧化物质纤维E，具有延缓衰老的效果，而莲子、燕麦、茯苓又有很好的护肤作用，因此，想美容的男性可以常食之。

　　4、桃仁首乌粉

　　用料：芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻。

　　特点：健脾生血、促进血液循环，补肾明目，增强男性活力，抗衰老、生发乌发、滋养秀发。

　　5、八宝粉

　　用料：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山。

　　特点：富含优质植物蛋白和钙，健脾开胃，帮助消化，易于吸收，营养均衡，微酸适口，增进食欲。

　　总结：男性要重视起来，就算平时再忙也要注重自己的饮食，以确保自己的身体健康为好。