男性补肾过头影响不孕

　　吃猪腰子补肾？不靠谱

　　一说起男性保健，很多男性会想到补肾，民间甚至流传着吃腰子补肾的说法。

　　对此，医院泌尿男性科副主任医师说，吃猪腰子要是从食物角度来讲，也算是一种食补，因为猪腰子也像人的肾脏一样，也是一种排泄器官，但并不是吃腰子就可以补肾。从中医角度说，“肾”并不是西医所说单纯的两个肾脏，而是指全身的一个状态。就是说，中医为什么讲肾虚呢？肾虚是人的状态，比如腰膝酸软、无力，遗精滑精，或者是头昏和生殖功能的障碍。所以说吃腰子补肾这种说法不成立。

　　那日常生活中应该如何补肾呢？要通过自身各方面的饮食习惯调整，适当的运动。按照中医的说法，补肾吃贝壳类的、韭菜、核桃、鹌鹑蛋、牛奶等，这些东西都可以强肾壮体，这个“肾”主要偏重于生殖功能这一方面，并不是讲吃什么补什么，一般没有这种说法。

　　还有多方面的一些行为的疗法，比如说多运动，适度的运动，比如说散步、慢跑、游泳之类的，这些都比较好，对身体的调整。另外要多喝水，保持健康的生活方式。

　　男人吃什么补肾效果好

　　黑豆

　　有人说，黑豆也是豆制品中的一种，上述也说到了豆腐由于是大豆制成的，吃多了会伤肾，为什么这边说到补肾却推荐食用黑豆呢？

　　黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，可以有效帮助男人补肾。

　　同时还可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏健康起到不错的保护，所以民间常说“要想长寿，就吃黑豆”.

　　而将黑豆放在醋中浸泡后食用，可以使黑豆变得柔软，这样非常方便食用，同时也更加利于消化。

　　不仅如此，食醋具有杀菌消毒的功效，同时也可以促进肠胃的蠕动，这样就可以帮助身体更好的吸收黑豆的营养，对肾脏的保护也会更好。