女性心梗比男人要命！身体用这3个信号提醒你

4注意保暖

不可贪凉，避免室内外温差过大。秋冬季外出应着重护好头部和手脚。即使回到温暖的室内也不能急着脱衣帽，尽量减少血压的波动。

5不可用力排便

既要保证大便通畅，平时适当吃些富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮；又不能过于用力排便，必要时可用开塞露等辅助方法应对。

6清淡饮食

忌油忌咸，戒烟限酒，多食蔬菜水果，切忌摄入大量冷饮、冷食。