女性心梗比男人要命！身体用这3个信号提醒你

研究显示，以下9项因素可预测90%的心梗：血脂异常、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖、缺少运动、缺少蔬菜水果、紧张心理、酗酒。

不论男女，要想躲开心梗的突袭，日常生活中尤其应注意以下细节。

1运动量力而行

高危人群应避免剧烈运动，可以选择快走、慢跑等较温和的有氧运动，运动时间以半小时为宜。

2提防晨起突发心梗

清晨，身体分泌肾上腺素等压力激素，导致血压上升，再加上整晚没喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。晨起后动作要轻柔、缓慢，还要及时补水，避免血液黏稠度增高。

3切忌大喜大悲

稳定情绪，保持平和愉悦的心情，避免交感神经兴奋，使得心跳加快、血管收缩。