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睡觉的时候犯这些错小心进医院

2017-08-06 09:01 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:我们每天的三分之一时间都是在睡觉中度过的,因此睡眠对于我们来说非常的重要。但是在我们生活中有很多睡眠误区,这些误区对我们身体有很大的伤害。如果我们在睡眠中犯这四个

健康睡眠的禁忌

1开风扇、空调睡

夏天天气比较炎热,很多人都喜欢晚上睡觉的时候将电风扇和空调开一夜睡,虽然这样比较的凉快,但是对身体真的不好,晚上睡着后,我们身体的血液流动循环会减慢,身体的抵抗能力也会减弱,要是这样吹一夜,我们很容易感冒的。

既然不能开风扇、空调,那我们要怎样才睡个安稳觉呢?答案就是摇扇子。你可别小看摇扇子,它不仅可以消暑纳凉,还可以舒筋活血,最最重要的是还能省电费(省钱等于赚钱啊,有木有)!

2光着膀子睡

皮肤表面的温度长期处于恒定状态,为了保持这种状态,体温时刻都在不停变化。然而,凡事都有例外,肚子和心口周围的皮肤就比较傲娇,他们从不自己调节温度。所以大家睡觉的时候一定要注意盖好肚子和胸口,不然会很容易着凉哦 !

不仅如此,光着膀子还容易被蚊虫叮咬,当然叮一口也不会要命,只不过那酸爽,两个字,绝了。

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