菠菜，含水量91.4%。菠菜比含水量丰富的莴苣的补水作用更好。它含有丰富的叶绿素、钾、膳食纤维以及有益大脑健康的叶酸。...
有些人额头长痘也是因为熬夜熬多了导致的，很晚才睡觉，这样就会使人的生物钟紊乱。生物钟完饭了就会使人体的内分泌系统失调，皮肤就会出油爆痘。...
玉米含有很多的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，可以有效的帮助我们把体内的脂肪跟毒素都排出去。且玉米含有的很多营养物质，都是对人体有很大的帮助。...
在护肤品上，你还可以考虑香薰护理，比如用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油添加的护肤品或是直接在家做香薰，都会有不错的效果。...
豆腐1块、面粉1大勺、西红柿1个、火腿1片、金枪鱼罐头1大勺、香芹粉少许、大蒜1瓣、橄榄油1大勺、精盐、花椒粉少许。...
当人体的睡眠少于四个小时的时候，新陈代谢系统就会出现问题，进而造成内分泌失调的情况。因此，女人们必须确保睡眠充足，尽量达到七八个小时的睡眠量。...
长斑的人平时多吃水果，避免皮肤出现亚健康问题。长斑的人特别适合吃含有维生素E和维生素C类食物，这两种营养物质有助于淡化色斑，对人的健康也有很好的保养效果。...
黄体酮这种物质对孕妇来说很重要，它能够维持孕妇的健康。其中，压力很大的孕妇，就要适当注射黄体酮这种物质，来帮助自己预防流产。...
在戒烟后的一段时间里，很多人会感觉呼吸比吸烟的时候变得更加的急促，在这个阶段让很多人觉得戒烟会给身体带来“副作用”，从而放弃戒烟。...
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3大最有效减肥
哮喘吃什么水果