调理情绪是白领养生关键 白领春季养生6大方法

5学会合理吃三餐

大部分白领的早餐和午餐都是被忽视的，早餐随便的买个包子油条就解决了，有些甚至为了多睡一会儿，直接将早餐给省略了。而午餐也就以快餐代替了。事实上这样的饮食方式对人的健康会产生很大的影响的。其实早餐不仅要吃饱，而且要吃得好，吃得精。建议一定要选择相对合理搭配的食物。

6学会让自己多休息

虽然说白领平常的工作很忙，但是一定要保持良好的生活习惯，尽可能的做到早睡早起。如果实在压力山大，则建议学会“动态休息法”也就是说在平常的工作之中可以利用喝水的时间，上厕所的时间，堵车的时间抓住让自己的眼睛和大脑稍微休息几分钟，这样都可以使得大脑稍微停一下，得到短暂的休息。

白领工作压力大，加上缺乏运动，很多都出现了身体亚健康的现象。白领在春季更要做好保健工作，地域春季各种细菌和病毒的侵袭。建议春季白领可以通过以上6个方法来保健身体，同时要加强锻炼身体，增强身体免疫力，预防疾病。