肾气足，百病除，这些补肾法则，越早知道越好！

1不爱喝水

肾脏在进行代谢活动的时候，需要足够的水分来辅助。而且长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

所以，一定要养成多喝水的好习惯。

2饮食重盐

摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量避免食用过量的盐。

而且饮食偏咸还会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。