足跟痛是怎么引起的 治疗足跟痛的偏方有哪些

　　湖北省中医院推拿康复科主任赵焰教授点评：足跟痛是老年人的常见病症，民间治疗足跟痛的偏方层出不穷，包括“生姜、白醋和水泡脚”这一招。临床实践证明，这些泡脚方法基本无效。

　　足跟痛并不是人们认为的足跟部骨刺刺激导致。骨刺只是足底长期受力不平衡，而代偿性骨质增生的结果。足跟痛的根本原因是由于长期走路姿势不正确、走路过多或站立时间过长等长期的刺激，导致足底软组织损伤，足底长期受力不平衡而产生变形、足跟部骨质增生等，从而引发疼痛。虽然每天泡脚可以起到很好的养生目的，但对于足跟痛无效。

　　治疗足跟痛要做到预防与治疗并重。首先要选择合适的鞋子，要选择鞋底较软、有气垫的鞋，减轻足底所受的压力；其次要改变走路的习惯和姿势，走路、站立的时间不要过长，不超过半小时。现在部分中老年人喜欢快走锻炼，每次走几个小时，是不对的。过长、过快的行走均会加重足底的负担，造成足底损伤。另外，足跟痛还和免疫系统有关，体质弱的人更容易发生足跟痛，因此要通过适度舒缓的锻炼来增强免疫力。最后，治疗上并不复杂，只需局部封闭治疗就可以，但注意治疗要以前面几点为基础。