不花一毛钱6个动作帮淋巴排毒

第一步：双手给胸部附近的淋巴排毒，给以用压、揉、按等方法进行，每晚坚持，两边各5分钟。

第二步：平躺在床上，用两手的中指和无名指轻轻按压大腿根部(腹股沟处)。先按摩5秒钟，然后吐气休息，再按摩5秒钟，吐气休息，重复九次。有条件的可以配合玫瑰或是天竺葵按摩精油按摩。

第三步：站起来，双脚合拢，两手自然下垂，放在身体两侧。保持放松的状态，平举起手臂，再轻松放下，自然地用手掌拍打身体两侧，一次约做20下。

第四步：睡觉之前坐在床上，双手轮流按压双腿的中部，以有酸痛感为宜，每天5分钟。

第五步：将脚屈起，握住脚掌，用大拇指按压脚掌心的涌泉穴(将双脚的五指用力弯曲，中央凹处就是涌泉穴)。

第六步：用双手的大拇指按压下巴下方以及喉咙中间的凹陷处。

按摩不仅可以帮助我们身体得到放松，而且还可以促进我们的血液循环，有助于我们身体排毒哦!