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苦瓜可以生吃吗?苦瓜生吃可以减肥吗?[多图]

2017-03-06 18:07 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:夏天来了,很多美眉还在着急减肥,真的是“五月不减肥,六月徒伤悲”啊!不过不必担心,夏天减肥有妙招,那就是吃苦瓜,很多爱美人士都知道,苦瓜是减肥的佳品。有的人提议.

夏天来了,很多美眉还在着急减肥,真的是“五月不减肥,六月徒伤悲”啊!不过不必担心,夏天减肥有妙招,那就是吃苦瓜,很多爱美人士都知道,苦瓜是减肥的佳品。有的人提议生吃苦瓜来减肥,苦瓜那么苦,生吃的味道更加令人难以承受,苦瓜能不能生吃呢?生吃苦瓜减肥真的有效吗?

苦瓜可以生吃吗?苦瓜生吃可以减肥吗?(1)

1、苦瓜能生吃

  我们日常生活中所见的瓜果类差不多都是可以生吃的,但是苦瓜的味道比较特殊,它不像其他的瓜那样清甜爽口,而是令人难以接受的苦味。虽然苦瓜可以生吃,但是建议大家不要直接洗了就吃,因为苦瓜中含有草酸,吃了对人体不利。如果非要生吃的话,可以将苦瓜切片,在水中焯一下再吃。

苦瓜可以生吃吗?苦瓜生吃可以减肥吗?(2)

2、不一定减肥

  有人说生吃苦瓜可以减肥,并在实践中达到了减肥的目的,只能说这是因人而异的,有的人在很少的外作用下就能瘦下来,而有的人无论花多大的精力和时间就是瘦不下来,这和人的体质有一定的关系。苦瓜中有减肥作用的物质是清脂素,但是苦瓜中所含的这种物质是很少的,有人说多吃就能减肥啊,但是苦瓜吃多了对人体是会有伤害的。

苦瓜可以生吃吗?苦瓜生吃可以减肥吗?(3)

3、不适宜人群

  苦瓜虽然含糖含脂量很少,吃了不会长胖,但是苦瓜偏寒性,不宜多吃,特别是脾胃虚寒的人,同时,经期女性也最好不要食用。苦瓜中含有奎宁,这种物质会造成孕妇流产,所以孕妇不宜食用苦瓜。

苦瓜可以生吃吗?苦瓜生吃可以减肥吗?(4)