长寿特征 干这种事有劲的人通常寿命更长喔

4转动眼睛一分钟

眼保健操中运目的方法效果很好，大家每天可以花上一分钟的时间做一做，对眼部保健有着很好的效果。不仅可以使你的眼神更灵敏，也可预防近视。

5轻叩牙齿和卷舌一分钟

可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。

6伸屈四肢一分钟

通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。

7轻摩肚脐一分钟

用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能预防和治疗中风。轻摩也有提神补气之功效。