洗澡时这个地方一定要先擦干

6洗完就睡

洗完澡就睡觉，睡眠常常在体温下降后来临，热水浴会使身体体温升高，推进而迟大脑释放出“睡眠激素”。如果必须在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷5分钟额头，让体温回到正常水平，从而能尽快入睡。因此，建议最好在睡前2小时沐浴。

1洗澡时洗脸

皮肤科专家建议，由于脸部的皮肤细嫩，应该使用与自己体温相当的温水洗脸。若用太烫的水洗脸，会破坏脸部的油脂，造成面部缺水，久而久之会出现皱纹。而洗澡水一般都在40℃~50℃，比体温高，建议大家在洗澡时避免面部沾热水，洗澡后再洗脸，并涂抹护肤品。

2定期清洗莲蓬头

研究者发现，1/3的莲蓬头含有潜在的危险细菌。这是因为，莲蓬头的缝隙为微生物的生长和繁殖提供了理想场所，会对皮肤和呼吸道造成损害。专家建议将莲蓬头放在白醋与水的混合溶液(比例为1:1)中浸泡2个小时后拿出清洗，这样不仅能杀灭细菌，还能去除污渍。