天天喝柠檬水好吗？柠檬水怎样喝健康[多图]

柠檬属于有非常好的药用价值的水果，营养价值丰富，但由于太酸所以人们习惯于做成饮品来获取其中的营养，其中柠檬水即是最简单也最方便的做法，长期喝柠檬水对身体有很多好处，那天天喝柠檬水也可以么？想要更健康的喝法柠檬水应该怎么做呢？接下来小编将一 一为你解答。

1、柠檬可以每天饮用

对于正常人来说柠檬水的日摄入量保持在1000ml以内都是可以的，过多则可能会对肠胃造成损害，胃酸过多或患有胃溃疡的人最好不要喝柠檬水；

2、早上喝柠檬水促进排毒

早上是肠胃最敏感的时间，喝一杯柠檬水，能起到催便的效果，是人体能够保持健康排便，同时也能帮助减肥；

3、自制柠檬水需仔细洗净

柠檬皮中含有很多非常有价值的成分，在泡制柠檬水时最好不要去掉，不过目前市场上的柠檬表皮基本都涂上了用来仿佛保鲜的蜡，所以在使用时一定要仔细清洗干净；

4、如何保存柠檬

柠檬是很易于存储的，时间放久了也只是表面较干，但内部依然会有很多汁，可以保持一个月以上。为了更好的保鲜，可以先在切口处涂上蜂蜜水，再用保鲜膜包上，放入冰箱中存放，因为柠檬酸度较大，很多微生物也都不会选择在上面生长；

5、患有胃病无需担心

患有胃病的人对于柠檬水可能有些忌惮，但其实患胃病也是可以喝柠檬水的，虽然柠檬汁酸性强，但是柠檬水的酸值却弱的多，不但不会对胃造成影响，还能帮助消化，打开食欲哦；

6、泡水温度

泡柠檬水水温在20度至70度之间即可，如果过低味道及营养都不能冲泡出来，但如果你嫌热水泡太酸，那就晾凉了再喝吧。