一到这时就想睡觉怎么办

夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。主要从以下4方面调理：

1加强体质锻炼。

如：慢走、太极拳，使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗。

2把握睡眠规律。

最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫致使嗜睡。