保护牙齿有妙方 看看古人如何健齿

1清晨睡醒后先呵气5次(呵出腹内浊气)

2闭目，进行叩齿16次(或36次)

"叩齿"：嘴唇微闭，上下牙齿有节奏的反复分开、合上，相互叩击出声。可以稍用一点力，口里的唾液会明显增多。

3舌抵上颚，鼓漱口中津液使之充满口中，分三次缓缓吞下。

4重复以上动作3次。