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上火了一吃就好的食物 果断收藏

2016-02-17 17:36 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:春节期间大吃大喝,通宵聚会打麻将,许多人都上火了,苦不堪言。很多童鞋都在问上火了该如何安排饮食来调理身体呢?养生网小编今天就把这份秘籍带来给大家!

上火了一吃就好的食物

一不小心又上火了,咽喉肿痛,吃不下睡不香,很多童鞋都在问上火了该如何安排饮食来调理身体呢?小编今天就把这份秘籍带来给大家!为了自己的身体,千万别错过了!也赶快给那个容易上火的TA也学习学习吧!

上火了一吃就好的食物 果断收藏

1梨膏

梨除可供生食外,还可酿酒、制梨膏、梨脯,以及药用。如梨果治湿疹,切片贴之;捣汁内服,润肺凉心,解疮毒、酒毒。

食材:1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。

梨膏做法

1、将梨依次洗净后去皮;

2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉;

3、取一只碗,在上面放一块笼布(或细纱布),将梨肉蓉放在笼布上;

4、将四角提起,使劲挤出全部的梨汁;

5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用;

6、红枣去核后切片;

7、倒入锅中,加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草;

8、中火煮开后,转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火;

9、待其自然晾至和手温一致时,用滤网过滤出熬煮后的梨汁,加入蜂蜜调匀;

10、装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存,饮用时用温开水调和即可。

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