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骨性关节炎疾病 患上关节炎护理方法

2017-04-18 12:02 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:中老年人在晚年时,骨质变化,慢慢会患上骨性关节炎,而一旦患上这病,在日常该如何护理身体呢?今天就为大家详细的介绍一下,想了解的一起来看看吧。

  中老年人在晚年时,骨质变化,慢慢会患上骨性关节炎,而一旦患上这病,在日常该如何护理身体呢?今天就为大家详细的介绍一下,想了解的一起来看看吧。

  如何护理骨性关节炎患者好

  1、有助于中老年骨性关节炎患者的恢复方法是坐位或仰卧位,先将膝关节伸直,绷紧大腿上的肌肉,足向头部背屈。

  2、骨性关节炎患者不要长时间处于一种姿势,更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。锻炼股四头肌功能,让股四头肌强壮有力,可减轻骨性关节炎的疼痛。

  3、骨性关节炎患者要多晒太阳,注意防寒湿,保暖,使膝关节得到很好的休息。疼痛缓解后,每日平地慢走一两次,每次20-30分钟。尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动,对骨性关节炎的护理同样重要,避免、减少关节软骨的磨损,不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖。

  照顾骨性关节炎病人的办法是什么

骨性关节炎疾病 患上关节炎护理方法

  

  1、保持乐观情绪

  大部分患者的预后是效果还是不错的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状。

  2、避免过度负荷

  避免受累关节的过度负荷,肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长时间站立、跪位和蹲位。

  3、使用辅助设施

  可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫(膝内翻或外翻者)或其他辅助装置,减轻受累关节的负荷。

  4、选择适当的鞋

  老年人穿松软带后跟的鞋比较好,鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜,老年人的鞋底还要稍大一些,必须有防滑波纹,以免摔倒。

  5、有合理的生活和工作方式

  平时饮用牛奶(少量多次),多晒太阳,必要时补充钙剂。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种,消除或避免不利因素,如剧烈运动。

  骨性关节炎患者的锻炼方式是什么

  1、增加关节运动范围、伸展度的锻炼

  可以每天进行。比如仰头低头、转动脖子,弯腰后仰,不负重屈腿、伸腿等各个关节的伸展锻炼,在站、坐、卧位均可进行。不做下蹲起立等有害运动。

  2、增加耐力的锻炼,进行各种有氧运动

  可以每周2-3次,20-30分钟/次,对于髋、膝骨关节炎,应选择非负重运动方式,最好是游泳、骑车,酌情选择散步、慢跑。应避免负重、登高、远行、蹲起、跳跃等活动。

  3、增加肌肉、肌腱、韧带力量的锻炼

  可以每天或隔天进行。比如膝骨关节炎可以进行股四头肌锻炼,坐在椅子上,抬小腿和地面成30度角,保持10秒,然后放下腿,放松。双腿可交替反复进行。腰椎骨关节炎,应避免久站久坐,并进行颈肌、腰部肌肉锻炼。

  骨性关节炎的危害都有哪些

  1、骨性关节炎的危害中,膝关节是最容易被侵犯的关节。因为膝关节是人们走路时最多用到的关节,走路时会带来疼痛感,症状时轻时重,任其发展的话轻则引发骨质增生,导致关节肿大,重则可引起肌萎缩,甚至发生膝外翻或内翻畸形。

  2、骨性关节炎最主要的危害就是造成骨关节疼痛,以隐匿发作、持续钝痛为特点,在运动过后疼痛会加剧,但稍事休息后疼痛缓解。但如果病情得不到有效控制,发展下去会造成关节活动受限,有的患者甚至在睡眠时也会因为剧烈的疼痛而苏醒。

  骨性关节炎有哪些治疗方法

  1、药物治疗

  药物治疗包括口服和外用。口服药物还是达不到治疗的目的。而外用药物作用直接,效果相对口服药物来说效果更好。

  2、针灸治疗

  针灸具有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用,通过改变患处血流量和血流速度,把一些致病炎性因子带走,以达到改善症状的目的。

  3、自我锻炼

  骨性关节炎可以通过健康教育、自我训练、减肥、有氧操、关节活动度训练、肌力训练、助行工具的使用、日常生活的辅助设施等等方式来辅助性治疗。

  4、超导磁场治疗系统

  通过产生热能效应,强化了将有效热能传输到病变组织内部,降低热耗损与局部热损伤的可能性,独特的能量传输机里能保证穿透深度,让深度病变等到同样的处理,促进局部组织的吸收及代谢能力,消除炎性反应,减少粘连与疼痛,从而达到治疗的目的。

  总结:患上骨性关节炎的护理很讲究,需要很好的保护性,以上介绍的方法,希望会对大家有所帮助吧。

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