小儿哮喘随着年龄加强锻炼会减少发病

　　有哮喘疾病人群，在日常上做好防护，就怕感冒咳嗽，听从医生的建议，从饮食、运动、心情上三方面调理身体，可以预防小儿哮喘发作的方法？

　　哮喘的五大“元凶”

　　过敏原：花粉、灰尘、柳絮、宠物的毛发和粪便、羽毛、尘螨、霉菌（尤其是加湿器里的霉菌）、蟑螂、鱼虾蟹等异质蛋白等。

　　刺激物：吸烟或者烧炉子所产生的烟雾、香水、喷洒的烟雾、强烈的化学制剂或者气味等。

　　病菌感染：致病微生物的感染及其毒素，比如各种细菌、病毒、真菌、支原体等感染。要知道，感冒、流感常常是哮喘发作的诱因。儿童的哮喘可以与鼻炎、咽炎、扁桃体炎、肺炎等同时发生。

　　某些食物：海产品、鸡蛋、牛奶、香料、冰冻食物等，也可能是过敏原。

　　剧烈活动：大运动量锻炼、大哭大笑、大叫大闹等。

　　小儿哮喘无法根治，随着年龄增长会减轻

　　虽然有些儿童只有在感冒或上呼吸道感染时才气喘，而且长大后就不再发作了，但是哮喘是没法根治的。一般来说，哮喘是一种终身疾病，不过，随着儿童长大，发作频率和症状的严重程度可能会有所变化。经常检查和适当的治疗，能够逐渐有效地控制儿童的哮喘，让他可以和其他孩子一样跑步、游泳、玩耍。大部分患有哮喘的儿童长大后都很健康。

　　预防小儿哮喘发作的方法

　　医生介绍说，如果儿童先天患有哮喘，就无法彻底预防儿童哮喘发作。在儿童出现气喘、持续咳嗽等明确症状前，可能都不知道儿童是不是患有哮喘。不过，如果采取下列措施配合医生治疗，可以减轻儿童哮喘发作症状的次数和严重程度，或者延缓哮喘的发作，直到儿童长大一点。

　　环境

　　要打造一个适合于哮喘儿童的生活环境，远离过敏原。因为尘螨常常生长于居室的皮毛制品或其他柔软的物品中，所以应定期高温热水烫洗或者日光暴晒被罩、枕套、窗帘和床垫，不要铺地毯。也不要在家中养猫、狗、兔、鸽子等宠物，更不能让这些动物进入哮喘儿童的卧室。另外，患哮喘的儿童一般体质较弱，也比较敏感，当冷空气到来时最容易犯病，因此爸爸妈妈一定要注意不能让患哮喘的儿童受凉。尽量少吹空调，避免风扇冷气直接对着儿童的身体吹。

　　饮食

　　给儿童选用性平、性温的食物。比如谷类应当以大米、玉米、糯米、燕麦为主，小米、荞麦、绿豆、薏仁这些性凉的食物尽可能少吃。肉类应多食用牛肉、猪肉、鸡肉、鳝鱼这些性温、性平的，而螃蟹、蚌肉、螺蛳、蜗牛、鸭肉这些性寒、性凉的就要尽量避免给儿童食用。

　　运动

　　要让儿童每天有一定的户外活动时间，切忌不可因为害怕儿童哮喘发作而过分限制儿童的体力活动，应让儿童在无风的天气里经常到户外呼吸新鲜空气，接受阳光照射，不断增强儿童身体对大自然的适应能力，减少过敏反应。如果儿童正处于哮喘发作期，则应注意休息。

　　心情

　　让儿童保持良好的情绪。研究发现，哮喘的发病常与神经系统的兴奋有关，因此爸妈应特别注意调节儿童的情绪，要有耐心。对哮喘儿童要多进行心理安慰和精神鼓励，消除其紧张和焦虑的情绪，你可以通过暗示、说服、解释等转移儿童的注意力。

　　总结：谈到预防哮喘的方法，了解的如何了？哮喘很可怕，但是做好预防准备，还是有一定效果的。