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超人气美白嫩肤粥(2p)

超人气美白嫩肤粥(1)

金桂飘香海参粥 原料:水发海参1只,大米、糯米各150克,桂花5~10克,红小豆50克,冰糖25克。做法:海参切丁。红小豆先煮半小时左右,锅内续加适量开水,然后下预先泡好的大米、糯米和海参丁,大火煮10分钟,然后改小火熬半小时。桂花洗净,用90℃的开水沏泡3分钟,倒入粥中,同时加冰糖,继续熬5~10分钟即可。功效:此粥香气清雅,糯滑冰甜,为滋补上品,可补中益气、滋阴润肺、养心补血、消脂美白。

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