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饭后7个好习惯 吃饱吃好身体棒(7p)

饭后7个好习惯 吃饱吃好身体棒(3)

吃火锅后喝点酸奶:火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

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