预防前列腺的方法有哪些

 　　前列腺虽然是一个如栗子大的小器官，但是它在男性朋友身体中的作用是很大的。如果前列腺出现了问题，就有可能会影响生育。现在患有前列腺炎的男性是越来越多了，危害也是蛮大的，因此预防前列腺炎是很有必要的。

　　切勿久坐

　　很多男性因为工作或者是其他的原因，都有久坐的时间，白领男性从上班开始就会坐到下班的时间，中间运动的时间可谓是少之又少。还有一些司机，长时间的跑出租，根本就得不到适当的锻炼。但是久坐会很容易导致前列腺充血，引发前列腺炎。因此，男性朋友应该注意不要长时间坐着，长时间的久坐、憋尿，会让前列腺受到压迫和刺激，长此下去，就会导致前列腺炎的发生。

　　切勿憋尿现在社会竞争大，很多男性因为工作忙，或者是其他的一些原因，逐渐养成了憋尿的习惯，其实这对前列腺也会有影响，也会引发前列腺炎，因此，男性不要憋尿，有了尿意应该及时的去卫生间解决。

　　注意个人生殖器官卫生

　　急性前列腺炎多是由于细菌引起的，特别是夏季，一定要每天对自己进行清洁，尤其是生殖器官，减少感染的几率。

　　戒掉烟酒

　　烟酒也会对前列腺产生危害，烟酒里面的一些有害的物质，可以直接危害前列腺，还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，可加重前列腺充血，从而诱发前列腺炎。因此，经常吸烟喝酒的男性应该引起注意，最好是戒掉烟酒。

　　有良好的生活习惯

　　有良好的生活习惯： 很多男性工作繁忙，达不到有效的休息，还有很多不好的生活习惯，这些都可能会导致前列腺炎，因此，男性朋友多注意休息，尽量不要熬夜，有规律的生活，多饮水，少食辛辣食物，适当的运动，增强自己的免疫能力。

　　经过小编的介绍，您现在明白预防前列腺炎的方法有哪些了，男性朋友应该注意以上预防方法，才能更好的预防前列腺炎，防止前列腺炎带来的危害。一旦发现自己有前列腺炎的症状，也不要慌乱，最好及时的去正规医院检查和治疗。