偶尔生一次小病竟是好事

1 腹泻

想必很多人都遇到过腹泻的情况，其实不用慌张到处找药服用。殊不知如果没有腹泻的存在，恐怕人们都得去医院住院治疗了。人体本身有一套非常完善的免疫系统，而腹泻也是一种正常的生理反应，　当我们吃了一些不干净的东西时，肠胃蠕动会把这些有害的物质及时排出体外，避免其对身体造成更加严重的损害。尤其当排泄物有异臭时，就是在排出身体的毒素。

所以，当出现腹泻时，不要盲目地服用止泻药、消炎药，只有严重时才用吃药缓解。状况较轻时，只需要多喝热水补充分水，还能帮助气道更快地排出毒素。若在腹泻的同时还伴随着呕吐、便血等情况，那么就要及时的去医院进行就诊。

2咳嗽

咳嗽是一种常见的疾病，也是一种保护性的反射动作。当呼吸道黏膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽。人们咳嗽的过程同样也是排出细菌和病毒的过程，咳嗽不仅可以在一定程度上提高呼吸道的防御能力，而且还能缓解身体的不适感。

如果一遇到咳嗽的情况就吃药，固然可以及时的将其压制住，但也失去了一个排毒的好机会，而且频繁的吃药也会使身体中留下一些毒素，对内部的脏器造成不利的影响。所以，出现咳嗽症状时，做好保暖、足够水分的同时，同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道。如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时，就立即就医。

3呕吐

体质比较虚弱的朋友经常会有呕吐的现象，其实它也是一种防护机制。通过这种方式减少肠胃吸收有害物质并排除体外。而且呕吐还可以提醒人们注意自己的身体健康情况，让人意识到健康的重要性。出现单纯的呕吐，应适量补充水分，避免水和电解质紊乱。如果还伴随有肠胃不适，就应在补水的同时按摩胃部和腹部。呕吐后别急着进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食。若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。