常识 调养预防好习惯危害方法挑选坏习惯

人群 男性有车族上班族儿童女性孕产妇中老年

运动 瑜伽健身户外广场舞塑身太极武术气功减肥舞

饮食 禁忌营养食疗食谱珍品

百科 食材水果养生茶菜谱药材秘方常见病

图库 健康美食旅游搞笑社会

当前位置:普瑞健康 > 常识 > 预防 > 正文

预防胃癌的11个饮食原则

2016-08-27 23:01 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:,在生活中,癌症是大家都不想见到的,但是因为生活中的一些坏习惯会导致很多人出现胃癌,那么预防胃癌要注意哪些饮食原则呢?1. 少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加

  在生活中,癌症是大家都不想见到的,但是因为生活中的一些坏习惯会导致很多人出现胃癌,那么预防胃癌要注意哪些饮食原则呢?

预防胃癌的11个饮食原则

  1. 少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

  2. 少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

  3. 少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

  4. 规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

  5. 定时定量:要做到每餐食量适度,每日 3 餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

  6. 温度适宜:饮食的温度应以"不烫不凉"为度。