睡前有一种状况竟是早衰信号

3睡前胃部胀气

胃部胀气可能预示着我们的胃功能正在下降。一般睡觉至少在吃饭后的3小时，晚餐进食的食物基本消化完毕。由于我们长期的饮食不规律，经常会给胃肠消化器官带来很大的负担，使其超负荷工作，所以肠胃的衰老的速度也是相对其他器官较快。甚至很多年轻人就已经出现了经常消化不良的现象。

胃部消化功能下降，将会导致食物在体内停留时间过久，其被细菌分解之后，产生多余的气体。胃部功能下降将会严重影响身体的运化吸收工作，身体长时间吸收不到足够的养分，将会出现营养不良现象。

胃部功能下降，最重要的就是增强其消化能力。本君建议我们可以人为的帮助胃消化，在咀嚼的时候多嚼一会儿，这样可使促使胃部分泌出足够多的消化液。此外，大家还可多吃一些助消化的酸性食物，比如：酸奶、酸性强的水果、绿色蔬菜。