“大脑肥胖症”是怎么回事 如何防治大脑肥胖症

网络依赖是主因

在这个网络快速发展的社会，最让科学家忧虑的是，人们在获得信息的速度和广度的同时，也在失去一些意义深远的东西，比如深度思考的能力、集中注意力的能力、面对面交流的能力、独处的能力、不被刺激的能力。很多年轻人表面看起来信息储备量大，反应迅速。实际上，他们的大脑正在“发胖”，认知功能正在慢慢消退。如果我们的大脑处在一个高度紧张的状态下，就无法认真仔细地工作。现在年轻人很难静下心来看一本书或者学习，变得浮躁。这或许跟大脑“发福”有关。

一心多用的危害

互联网总有一些更刺激、更有趣的新闻来分散我们的注意力。很多白领每天大量地浏览网站和微博，觉得是获知天下事的最好方法，事实上，那些大量的、过于琐碎的信息片断只会让我们的精力分散、注意力变得匮乏。你是否生活在这样的一个情景之下：不断被外界干扰或者被自己打扰，擅长一心多用;一边开车一边打手机、一边写报告一边电脑聊天、一边和好友面对面谈心一边发短信给网友。

事实上，一心多用并不是多项任务同时进行，而是大脑不断地在不同任务间转换频道。转换的频率越高，脑力被消耗得越多，人的注意力也就越匮乏。这也是大脑肥胖症的表现特征之一。

心理学家爱德华.哈洛威尔说，一心多用就像打网球时用3个球。你以为自己同时在做两件事情，其实只是在两个任务之间快速切换，每切换一次就浪费一点时间和效率。切换的频率越高，脑力消耗得越多，人的注意力也就越匮乏。这就是为什么职场很多人真正用于工作的时间并不多，但一天下来却已心力交瘁的主要原因。