青少年失眠怎么调理？青少年失眠怎么办？[多图]

失眠症状可能发生在任何群体当中，处在青春期的青少年同样会产生失眠状况。那么当青少年出现失眠后该怎么调理，该如何有效治疗呢？

1、心理疗法

心理疗法的关键在于改变青少年自身对失眠的认知情况，要让患者清楚失眠的原因，并给予积极的心理暗示，帮助调整心态、放松心情，建立睡眠的自信，最终恢复到正常的睡眠状态。

2、物理疗法

药物疗法区别于药物疗法，包括重复性颅磁刺激和电休克疗法等。物理疗法效果虽然显著，但副作用也比较明显，一般会出现短暂的失忆或意识混沌，不过一般都会恢复。

3、药物疗法

对于长期处在失眠状态下的青少年群体，情况比较严重时可适量服用安眠药辅助睡眠。建议是不要长期服用，避免形成依赖性，且导致出现明显的副作用。