夏天中暑的症状有哪些 如何预防夏天中暑

 　　夏天天气炎热，很容易出现中暑现象，如果发生了中暑脱水，情况就比较严重了，那么，夏天中暑脱水了怎么办？有哪些急救措施呢？一起来学习一下吧！

　　1、夏天中暑脱水了怎么办

　　将患者转移到清凉处，应当迅速地把患者搬离高温场所，最好选择附近通风阴凉处，然后让患者平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚提高，这样有利于增加患者脑部的血液供应，同时起到散热的作用。

　　给患者降温，用冷毛巾捂住患者额头，有条件的情况下，还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热。

　　等患者清醒后补充水分若患者清醒，应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。

　　若患者已经失去知觉可以按压其人中穴和合谷穴，使其恢复意识。如果患者出现呼吸停止的情况，应及时做人工呼吸。

　　对于重症中暑病人即出现出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者，必须立即拨打120，送院治疗。

　　2、夏天预防中暑的小妙招

　　外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。

　　留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。

　　外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

　　及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

　　穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

　　3、夏天预防中暑的食物

　　喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

　　多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

　　多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

　　多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。

　　夏天中暑的症状

　　中暑按病情轻重可分为：先兆中暑、轻症中署、重症中暑

　　根据发病机制及临床表现不同可分为：

　　中暑高热：多见于老年人，常发生在持续数天高温天气或长时间运动后，身体产热过多而散热不足，导致体温急剧升高，出现全身软弱、头晕、恶心呕吐。重者可出现脑水肿、休克等严重并发症而迅速死亡。

　　中暑痉挛：在高温环境下，思考由于运动时大量出汗，丢失盐分过多，出现口竭，继而大量饮水，而盐补充不足，使血液中氯化钠浓度降低，致使肌肉兴奋性提高，引起四肢骨路肌疗孪性疼痛。

　　中暑衰竭：是中暑最常见的类则。在炎热季节里进行大强度运动或劳动，大量出汗。

　　热射病：在烈日下劳动、运动或军训，头部缺乏保护直接受到烈日暴晒，可引起脑膜充血、水肿和脑组织损伤。

　　夏天治疗中暑的常用药

　　六一散有清暑利湿之功。适用于中暑、胸闷、心烦、口渴、小便黄少或呕吐腹泻者。

　　藿香正气类藿香正气类包括藿香正气丸、藿香正气水、藿香正气液、藿香正气片、藿香正气软胶囊等，有清暑利湿、理气和中之功。

　　仁丹有祛风健胃、舒气生津、清暑醒神、避秽化浊之功。

　　十滴水有清热祛暑、通窍利湿之功。适用于中暑头晕、恶心呕吐、腹痛腹泻等。孕妇忌用。

　　风油精有清热解毒、提神醒脑之功。适用症及用法同清凉油。风油精用途很多，除防治中暑外，对其他夏日常见病也有防治作用，但孕妇不宜选用。

　　避瘟散有清热解暑、避秽化瘟之功。适用于小儿夏令暑热、伤风头痛、鼻塞流涕、恶心呕吐、晕车晕船等。