血脂高的人，这4处会异常

1高胆固醇食物

主要来源：动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等

胆固醇是人体需要的营养物质，但不能摄入过多，建议每天不超过200mg。另外，一些海鲜里含有的较高的胆固醇，尤其是鱼头和卵黄。如虾、蟹、沙丁鱼和蛤类等，这类食物最好少吃。

2高脂肪食物

主要来源：猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥鸭、肥牛等

这些食物主要含饱和脂肪，很容易沉积在血管壁上，增加血液粘稠度，促使血液中甘油三酯升高，促进血栓形成。

3含酒精类食物

主要来源：白酒、啤酒、果酒等

酒的主要成分是酒精，也就是乙醇。酒精进入体内能激活脂肪组织中的脂肪酶，促使脂肪酸释放到血液中。酒精还能抑制血液中极低密度脂蛋白的清除，可诱发高血脂。酒精在肝脏中氧化消耗辅酶，使脂肪酸氧化不足，促使合成甘油三酯。有资料表明，适量饮酒可以促进高密度脂蛋白的合成。但过量饮酒会促使肝脏大量合成低密度脂蛋白。