离死亡最近的动作，你却每天都在做！

3久坐伤骨

坐着不动，我们的颈肩、腰背长时间处于紧张的状态，会导致血液循环不良、最终导致颈椎病。

4久坐伤心

久坐会减缓血液循环，让心脏机能衰退，引起心肌萎缩。特别是对于患有动脉硬化等症的中老年人，还会诱发心肌梗塞和脑血栓。