睡前喝牛奶的习惯对身体好吗

4搭配蜂蜜

牛奶加蜂蜜是非常好的搭配，有治疗贫血和缓解痛经的作用。

5睡前喝奶

临睡前喝奶，熟睡的时候正是身体向骨骼输送养分的黄金时期，所以睡前喝牛奶正是补钙的最佳通道。

6小口喝奶

小口喝牛奶，让牛奶与唾液消化酶充分接触，能让牛奶在消化道中停留更久有助养分吸收。

7服药前后不要喝奶

服药前后饮用牛奶，会影响牛奶的吸收，牛奶也会和药物中的各种成分反应生成对身体有害的物质。

结语：看了上文的介绍，您是不是已经知道睡前喝牛奶是否真的会发胖了呢?您是不是也已经知道怎么喝牛奶更健康了呢?希望您可以把今天学到的有关喝牛奶的最佳时间的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。