身体这个器官竟不能随便摩擦 小心身体刮坏了

3刮多长时间没关系

刮痧时间的掌握是功效好坏的一个重要环节。专家建议，每个部位一般刮15～30次，以3～5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20～30分钟之间，;全身整体刮痧宜在40～50分钟之间。另外，由于刮痧会对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等5～7天左右，再进行第二次刮痧。

4不必讲究具体手法，舒服就行

刮痧不能随意地来回刮，而是要顺着动脉血液循环的方向刮，具体来说，应该是：由上向下，由内向外，应单方向刮拭，尽可能拉长刮拭距离。

刮痧部位也是有顺序的，总的原则是先头面、后手足，先腰背、后胸腹，先上肢、后下肢。

刮痧的正确手法：应手持刮板与刮拭部位的皮肤呈45度角，灵活地利用腕力、臂力进行刮拭，用力均匀适中，以病人的耐受力为度。