耳朵上有它的通常都短命

1按摩耳郭

双手握空拳，用拇指和食指沿耳郭上下来回按摩，直至耳郭充血发热。

2下拉耳垂

用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，15～20次。

3推摩耳根

食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，40～50次。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

4上拉耳郭

用右手绕过头部拉住左耳郭上沿向上拉20次，再以同样的方法用左手拉右耳郭20次。