每天少做这事等于少活二十年

1想长寿先护心

心脏是人和脊椎动物身体中最重要的一个器官，主要功能是提供压力，把血液运行至身体各个部分。这么重要的器官我们理应妥善养护。然而，不少人都不知道的是，在女性日常生活中有4件小事很有可能危害大家的心脏健康，从而导致减短了寿命。

2完全不晒太阳

女性大多怕晒黑，但有研究发现，虽然阳光会让人晒黑，但也能刺激人体合成维生素D，能减少血管斑块形成，进而有效降低心脏病风险，还能补充钙质，吸收健康，从而达到长寿的效果。

大家不妨选择在一早一晚阳光不太猛烈的时候在阳光下活动20-30分钟，既不会怕晒黑也能给身体合成维生素D的时间。