警惕！这7种习惯正在慢慢蚕食你的大脑

1不吃早饭

不吃早餐的后果却是很严重的，不仅是饿肚子这么简单，还会损伤我们的大脑。很多人早晨起床后，洗漱完毕便匆匆忙忙去上班，早饭已经是一件奢侈的事情了，更别提坐下来休闲的享受一份营养丰富的早餐。

但是不吃早餐的后果却是很严重的，不仅是饿肚子这么简单，还会损伤我们的大脑。大脑的运行需要充足的氧气和营养物质。早晨的身体经过一夜的休整，已经是“空空如也”，此时如何还不能给身体补充足够的营养，将会导致身体血糖过低，大脑得不到充足的“食物”，就会造成脑部疲劳，长期将会伤害大脑的健康。

2晚餐过迟

晚餐正常在下午6点至7点之间最好，过迟将会影响大脑健康。什么时间吃晚饭就算是过迟了呢?晚上9点之后吃晚饭就是我们所说的“太迟了”。

9点之后是身体自行开始休息的时候，也就是我们所熟知的排毒时间。此时再进食晚餐，无疑是加大了身体的负担，也会影响大脑的休息时间，无形中增加了对大脑的损伤。

3吃得过多

早饭不吃，晚餐吃得太迟都会影响大脑健康。是不是只要按时吃饭就可以不损害大脑健康了呢?其实不是，吃得太多也会对大脑造成损害。如果胃部堆积了过多了食物，心脏就会分配更多的血液到胃部来帮助消化。此时，大脑就会出现供血不足现象，供血不足则会出现血流速度变慢，增强了血液的浓度，随即增加了血管阻塞的可能性。