这些不经意的行为竟然危及我们的健康

1起床后先喝水

很多人起床后第一件事就是喝水，因为一夜的睡眠使得嘴巴非常干燥，急需喝水。但是很多人不知道，一夜的睡眠，我们的口腔里也滋生了大量的细菌，起床后就喝水，很可能会把口腔里的细菌和污物带入体内，所以起床后应当要先刷牙再喝水。

同时喝水的时候要先把一大口水含在嘴里，一小口一小口地咽。喝得太快太猛，会破坏胃肠道分泌的消化液浓度，可能会让你连早饭也不愿意吃了。

起床后应当先刷牙再喝水。